Культ краси | 14. Лип. 2010 | Фото: Культ краси

Відразу після сну: сік одного грейпфрута; 2 ківі

або:
апельсиновий або лимонний сік; 1 ківі; 1 груша.
Сніданок: мюслі; 2 знежирених йогурти; 1 чашка кави (без кофеїну)

або:
1 хлібець (з борошна грубого помолу); несолодкий джем; 1 чашка знежиреного молока.
Обід: порція грибів; кета (лосось); невелика порція овочів; сир

або:
салат; біфштекс; брокколі; сир.
Перекус: 1 яблуко.
Вечеря: курка; тушковані овочі; салат; знежирений йогурт

або:
овочевий суп; порція макаронних виробів з борошна грубого помолу з грибами; знежирений йогурт.
(розмір порції: риба, м'ясо - 150 г, хліб - 60 г; макарони - 50 г; сир - 30 г).

Перш ніж випробувати цю дієту на собі, порадьтеся з лікарем!