Культ краси | 14. Лип. 2010 | Фото: Культ краси

День 1-й
Сніданок: фрукти; хліб грубого помолу + несолодкий джем; кава (без кофеїну); знежирене молоко.
Обід: авокадо з олією і оцтової заправкою; біфштекс із зеленою квасолею; морозиво; вода або чай.
Вечеря: овочевий суп; омлет з грибами; зелений салат; знежирений сир.

День 2-й
Сніданок: апельсиновий сік; круасан або здобна булочка; масло вершкове; кава з молоком.
Обід: порція сирих овочів (помідори й огірки); рибне філе (приготувати на грилі або запекти); порція шпинату (зелений листовий салат); сир; вода або чай.
Вечеря: порція овочів і яєшня з помідорами; зелений салат; вода.

День 3-й
Сніданок: фрукти; хліб грубого помолу; легка олія; кава (без кофеїну); знежирене молоко.
Обід: порція копченого лосося; порція телятини з квасолею: сир; зелений салат; шоколадний мус.
Вечеря: овочевий суп; фаршировані помідори; зелений салат; знежирений сир; вода.

День 4-й
Сніданок: яєшня, бекон або сосиски; кава (або з кофеїном або без кофеїну);
Обід: порція креветок; порція риби, запеченої на грилі з помідорами; порція десерту; вода або чай.
Вечеря: овочевий суп; цвітна капуста, запечена з сиром; зелений салат; йогурт; вода.

День 5-й
Сніданок: апельсиновий сік; знежирений сир; кава.
Обід: лосось, запечений на грилі зі шпинатом; шоколадний мус; вода або чай.
Вечеря: суфле з сиру; порція свинини з сочевицею; сир; вода.

День 6-й
Сніданок: хліб грубого помолу; знежирений сир; кава (без кофеїну).
Обід: сирі овочі (редиска, огірок, помідори); відварне рибне філе (нежирні сорти риби) в томатному соусі; сир; вода, чай, трав'яний чай.
Вечеря: овочевий суп; шинка; зелений салат; йогурт.

День 7-й
Сніданок: хліб грубого помолу; знежирений сир і джем без цукру; кава (без кофеїну); знежирене молоко.
Обід: порція листового салату (цикорій); антрекот із зеленою квасолею; ягоди з несолодкими збитими вершками; вода або чай.
Вечеря: фрукти (яблуко, груша, апельсин); 150 г малини або ожини; вода.

День 8-й
Сніданок: хліб грубого помолу; м'яке масло; кава (без кофеїну); знежирене молоко.
Обід: салат з креветок; порція риби і баклажани; зелений салат; сир; вода або чай.
Вечеря: овочевий суп; сочевиця (тарілка); суниця (або будь-які ягоди); вода.

Перш ніж випробувати цю дієту на собі, порадьтеся з лікарем!