Як подолати "офісну" сонливість?

health.unian.net | 05 Жовтня 2011

Робочий день в офісі — це не тільки приємне спілкування з колегами, проглядання соціальних мереж і здоровий сон за комп`ютером, поки шеф не бачить. Робочий день припускає ще і роботу. Зусиллям волі можна подолати тягу до інтернету, серйозним виглядом можна «розполохати» колег, але сонливість, яка часто долає вдень, перемогти досить непросто.

Денна сонливість — це стан, викликаний збоєм біоритмів і іншими негативними чинниками. До таких чинників належать: відсутність фізичної активності, несприятлива екологічна обстановка, недолік кисню, стреси і ін. Є дані, що майже половина жителів мегаполісів страждає денною сонливістю. Способи боротьби з цим явищем достатньо прості і всім відомі: потрібно більше гуляти в зелених зонах, висипатися, дотримуватися режиму, не їсти на ніч «важкої» калорійної їжі.

 
Осінь - час лікуватися овочевими соками

health.unian.net | 05 Жовтня 2011

Осіннє багатство овочів і фруктів — час не лише консервувати плоди літа всілякими способами, але і оздоровлятися і навіть лікуватися за допомогою свіжих соків — фрешів.

Щоб приготувати цілющий сік у домашніх умовах, потрібна соковижималка. Проте сучасні електровижималки дуже дрібно перетирають клітини, руйнуючи білки-ферменти, які допомагають соку засвоюватися. Тому краще все-таки віддати перевагу традиційним ручним соковижималкам, які труть грубіше, а це — корисніше.

БУРЯКОВИЙ

1. Завдяки вмісту дуже високоякісного заліза (воно значно краще засвоюється в порівнянні зі штучно створеними формами), він сприяє утворенню кров`яних клітин (еритроцитів). Тому корисний всім, хто страждає недокрів`ям і жінкам під час критичних днів.

 
Дайкон – овоч довгожителів

health.unian.net | 05 Жовтня 2011

Дайкон – одна з кращих овочевих культур, створених природою і людиною. Він дозволяє не тільки урізноманітнити раціон, але й має широку цілющу дію на організм.
Антибактеріальні властивості дайкона
Фітонциди і лізоцим, що містяться в дайконі, пригнічують розвиток шкідливих грибків і стримують ріст патогенних бактерій. Кашку з тертого дайкона прикладають до садна і ран на шкірі для загоєння і запобігання нагноєнням. Як протигрибковий засіб, а також для лікування гнійних ран, пролежнів, трофічних виразок використовують мазь з розтертого насіння дайкона з несолоним вершковим маслом (1:3).

Дайкон при застудних захворюваннях
Вживаючи дайкон в осінньо-зимовий період, ви надійно захистите свій організм від інфекцій. Сік дайкона, змішаний з медом (1:1), вважається хорошим відхаркувальним засобом при захворюваннях легень і верхніх дихальних шляхів.

 
Споживання солі і захворювання головного мозку

epochtimes.com.ua | 27 Вересня 2011

Загальновідомий той факт, що сіль викликає підвищення кров'яного тиску, і як наслідок, збільшується ризик серцево-судинних захворювань. Нове дослідження показує, що надмірне вживання солі та малорухливий спосіб життя - прямий шлях до захворювань головного мозку.
Дослідники під керівництвом К. Грінвуд (Університет Торонто, Канада) протягом трьох років аналізували показники фізичної активності і споживання солі 1284 чоловіків і жінок у віковій категорії 67 - 84 років. Результати показали, що ті, хто вживали більше 3090 мг натрію і вели малорухливий спосіб життя, мали ослаблені когнітивні навики в порівнянні з тими, хто мав більш здорові звички.

 
Як інтернет впливає на пам'ять людини

epochtimes.com.ua | 27 Вересня 2011

Журнал "Science" опублікував результати досліджень, що доводять існування зв'язку між змінами в пам'яті людини і тривалим використанням комп'ютерів та інтернету.

Останні експерименти з пам'яттю людини показали, що люди починали відразу думати про комп'ютери та інтернеті, як тільки їм ставили складні запитання.

При цьому, якщо учасники експериментів знали, що відповіді на поставлені запитання вони зможуть побачити на комп'ютері пізніше, то активність мозку знижувалася, в той же час при пошуку інформації ця активність зростала.

 
ООН: З усіх країн СНД тільки Україна і Росія не захищають громадян від падіння інтелекту

health.unian.net | 26 Вересня 2011

Україна і Росія залишаються єдиними з країн СНД, які до цих пір не вжили заходів для подолання природного йододефіциту, визнаного світовою медициною головною загрозою для розумових здібностей людини.

«На законодавчому рівні проблема йододефіциту не вирішена тільки в Україні і Росії. Тоді як понад 130 країн світу, впроваджуючи різні законодавчі рішення, проблему йодного дефіциту вже вирішили», — цитує слова керівника проектів Дитячого фонду ООН з питань харчування Олени Труш представництво ЮНІСЕФ в Україні.

 
Про що розповість аналіз крові?

health.unian.net | 26 Вересня 2011

Зі шкільної програми ти пам`ятаєш, що кров – це нескінченний потік еритроцитів, лейкоцитів і тромбоцитів, які знаходяться в плазмі, що складається з води і всіляких біохімічних субстанцій. Еритроцити (червоні кров`яні тельця) переносять до клітин і тканин кисень, що поступає з легенів, і звільняють їх від вуглекислоти, що накопичилася. Лейкоцити (білі кров`яні тільця) захищають організм від хвороб, організовуючи могутній заслін вірусам і бактеріям. Тромбоцити підтримують необхідний ступінь в`язкості крові. Але існує ще немало питань про кров, які ти хотіла б задати лікареві.

Про що розповість аналіз крові?

 
Лікування раку: рослина, що зупиняє рак

epochtimes.com.ua | 23 Вересня 2011

Вчені відкрили новий компонент східної рослини, який здатний істотно допомогти в лікуванні раку. Лікарський препарат на основі трьохкрильника Вільфорда ефективно призупиняє зростання багатьох видів ракових клітин і знижує ризик відторгнення пересадженої шкіри. Механізм роботи проходить на рівні молекул: відбувається придушення поділу злоякісних клітин через заборону на синтез матричної РНК.

 
Кава з фастфудом - це небезпечно

epochtimes.com.ua | 23 Вересня 2011

Вживання кави після фастфуду значно збільшує вміст цукру в крові здорової людини, що як мінімум у два рази підсилює негативний вплив жирів на судини. Такий процес викликає кофеїн, який згущує кров й уповільнює процес всмоктування жирів і переробки цукру на глюкозу.Як розповіла лікар Марі-Солей Бодуан, першій групі добровольців під час експерименту запропонували вжити спеціальний коктейль, що містить приблизно один грам жиру на кожний кілограм маси тіла.

 
Від безсоння врятують звуки природи

epochtimes.com.ua | 21 Вересня 2011

Вченими встановлено, що прослуховування перед сном аудіозаписів щебетання птахів, лісного шелесту і шуму прибою можуть врятувати від безсоння. Як показують дослідження, даний метод допомагає заснути і зняти напругу від важкого робочого дня.

Доктор Ніл Стенлі, експерт зі сну, говорить про те, що прослуховування звуків природи допомагає мозку підготуватися до сну, відволіктися від шуму, і таким чином міцніше спати вночі: «Звуки природи, як правило, - це безперервний однотонний звук, у який вам не потрібно активно вслухатися, що є особливо корисним».

 
Шкідливі звички ... і наше здоров'я

epochtimes.com.ua | 21 Вересня 2011

При згадці про звички багато хто відразу згадує про куріння, зловживання алкоголем і нездоровою їжею. Такі звички відносять до шкідливих. А як бути з так званими особистими звичками, які, безсумнівно, є в кожного? Адже давня мудрість говорить, що звичка формує долю.

Британський таблоїд Daily Mail склав список повсякденних звичок, які можуть бути небезпечними для людини і є в якомусь сенсі не менш шкідливими звичками.

 
<< Початок < Попередня 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Наступна > Кінець >>

Сторінка 9 з 63


Консультація та лікування в Ізраїлі
likar

Погода Львові » Україна

 

Проведите свой отдых в Грибовке.