p-p.com.ua | 19. Серп. 2010 | p-p.com.ua

Відвідувачі тренажерного залу, які бажають мати гарні форми, можуть скористатися для тренування важкими гантелями. Але, можливо, вони даремно терпітимуть ці непотрібні страждання. Такого висновку дійшли спеціалісти канадського Університету Мак-Майстра, повідомляє УКРІНФОРМ з посиланням на The Daily Mail.

Вчені стверджують, що підняття легких вантажів може бути не менш ефективним для тіла, ніж посилене тренування. Секрет полягає у тому, що штангіст повинен повторювати вправи, поки не відчує у м'язах втому.

"Замість того, щоб кректати і напружено піднімати надмірну вагу, ви можете взяти щось помірніше, але піднімати доти, поки вистачить сил", - зазначає професор Стюарт Філіпс.