Гречана дієта. Як скинути вагу і вивести шлаки

tutcikavo.co.ua | 31 Січня 2011 | Фото: tutcikavo.co.ua

grechkaУ гречаної дієти три цілі: дієта для схуднення, лікувальна дієта і розвантажувальна. Кожна мета визначає тривалість дієти.

Гречка унікальний продукт. Вона живильна і багата мінералами. До її складу входять багато вітамінів. Гречка містить малу кількість калорій, тому цей продукт оптимально підходить для дієти спрямованої на зниження ваги.

Гречана дієта для схуднення повинна тривати один – два тижні. За тиждень, якщо не відходити від гречаної дієти, можна скинути до 10 кілограм. Крім основної мети, зниження ваги, гречана дієта благотворно впливає на виведення з організму токсинів і шлаків.

 
Швидко худнемо на соках і супах

health.unian.net | 17. Серп. 2010 | Фото: health.unian.net

Літо, пляж, бікіні. Шкода, коли на противагу цим словам ставляться слова «целюліт» і «зайві кілограми». Що ж робити, коли блиснути новим купальником треба буквально через тиждень, а зрадницьке черевце нахабно випирає і псує весь вигляд? Часу бігти в спортзал немає! Зате є можливість не упустити свій шанс і влаштувати собі легку, але приємну літню дієту. Можна посидіти на соках або супах — вибирати вам. Про те, як правильно розвантажитися літом, ми поговорили з дієтологом і фітотерапевтом Борисом Скачко.

«СОКОВА» ДІЄТА

 
«Креветкова» дієта

health.unian.net | 06. Серп. 2010

КреветкаУ гонитві за красивою фігурою і ідеальною вагою, жінки наважуються на різні експерименти, зокрема і на нові для них дієти. Особливо привертають уваги ті, які й ситні та не мають серйозних обмежень. До такого роду дієт можна віднести й «креветочну».

 
Огіркова дієта на 7 днів

health.unian.net | 18. Лип. 2010

cucamberДля цієї дієти на день нам знадобиться 1-1,5 кг огірків. Зразкове меню:

 
Дієта під назвою «Літо»

Культ краси | 14. Лип. 2010 | Фото: Культ краси

фрукті У вас, напевно, виникає питання, чому саме «Літо»?

Справа в тому, що її краще застосовувати влітку, тому що саме в цьому сезоні найбільша кількість фруктів та овочів. Дієта розрахована на 4 дні.

За її допомогою можна втратити до 4 кг. Причому не надто відмовляючи собі у задоволеннях.

 
Щоденна дієта

Культ краси | 14. Лип. 2010 | Фото: Культ краси

Щоденна дієтаСНІДАНОК

1 склянка звареної на 0,1% молоці вівсянки

1\2 склянки свіжовіджатого апельсинового соку або

1 склянка кукурудзяних пластівців без цукру

додати: 1\3 склянки замороженої малини

1 чайну ложку родзинок

1 ківі

усе залити знежиреним молоком або йогуртом

 
Шоколадна дієта

Культ краси | 14. Лип. 2010 | Фото: Культ краси

ШоколадНе уявляєш свого життя без шоколаду? Тоді саме він і допоможе позбавитися декількох зайвих сантиметрів на талії.

Розрахована на курс в 5-7 днів, не більше.

Після курсу треба робити перерву на 4-6 днів.

 
Як правильно вибрати дієту

Культ краси | 14. Лип. 2010 | Фото: Культ краси

dietДієт для зменшення ваги дуже багато, лише їх перелік займе кілька сторінок. Вибираючи дієту, не поспішайте, так як перший необачний крок може в подальшому призвести до розчарування, стресу та проблем зі здоров'ям. Тільки правильно підібрана і строго дотримувана дієта допоможе вам позбутися зайвої ваги, поліпшити стан здоров’я і полегшити роботу внутрішніх органів.

 
Дієта Монтіньяка. Меню на 8 днів

Культ краси | 14. Лип. 2010 | Фото: Культ краси

dietДень 1-й
Сніданок: фрукти; хліб грубого помолу + несолодкий джем; кава (без кофеїну); знежирене молоко.
Обід: авокадо з олією і оцтової заправкою; біфштекс із зеленою квасолею; морозиво; вода або чай.
Вечеря: овочевий суп; омлет з грибами; зелений салат; знежирений сир.

 
Дієта Монтіньяка. Меню на 2 дні

Культ краси | 14. Лип. 2010 | Фото: Культ краси

dietВідразу після сну: сік одного грейпфрута; 2 ківі


або:
апельсиновий або лимонний сік; 1 ківі; 1 груша.
Сніданок: мюслі; 2 знежирених йогурти; 1 чашка кави (без кофеїну)

 
Дієта Монтіньяка

Культ краси | 14. Лип. 2010 | Фото: Культ краси

dietПрацюючи представником американської фармакологічної фірми в Парижі, Мішель Монтіньяк змушений був постійно водити гостей фірми, що приїздили до Парижу, в кращі ресторани міста, через що дуже скоро сильно погладшав. Безуспішно випробувавши десятки різних дієт, Монтіньяк розробив власну систему, яка згодом стала справжньою класикою дієтології ХХ століття.

 
<< Початок < Попередня 1 2 Наступна > Кінець >>

Сторінка 1 з 2


Консультація та лікування в Ізраїлі
likar

Погода Львові » Україна